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물 많이 마시면 피부에 좋을까? 💧흔히 물을 많이 마시면 피부에 좋다고 알고있어요. 그런데 과연 얼마 만큼의 물을 마셔야 적당한걸까요? 너무 많이 마셔도 좋지 않다는 이야기도 있죠. 그래서 오늘은 물과 피부 건강의 관계에 대해 자세히 알아보려고 해요. 물은 우리 몸의 약 60%를 차지하고 있어요. 피부도 예외는 아니죠. 피부는 수분이 부족하면 쉽게 건조해지고, 주름이 생기기 쉬워요. 그래서 충분한 수분 섭취는 피부의 수분 함량에 긍정적인 영향을 미친답니다. 피부가 촉촉하면 자연스럽게 탄력도 생기고, 노화 방지에도 도움이 되죠. 최근에 읽은 네이버 포스트에 따르면, 물과 피부 건강의 연관성에 대한 연구가 진행되었고, 충분한 수분 섭취가 피부의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 해요. 특히, 물을 ..

오늘은 피부 손상을 줄이는 선크림 세안법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 많은 분들이 여름철에 선크림을 바르지만, 그만큼 세안도 중요하다는 사실을 아시나요? 선크림은 자외선으로부터 피부를 보호해주지만, 제대로 지우지 않으면 오히려 피부에 손상을 줄 수 있습니다. 그럼 이제부터 선크림의 역할과 올바른 세안법에 대해 자세히 알아볼까요? 🌞 아래 포스팅도 참고하시면 좋습니다.https://curiearth.tistory.com/10 선크림 꼭 바르는게 좋다? 선크림 종류/사용법/세안법다양한 이유로 선크림을 바르지 않는 사람들이 많아요. 귀찮아서, 냄새가 심해서, 바르면 얼굴이 하얗게 되어서 등등. 하지만 그럼에도 무조건 발라야 해요! 오늘은 선크림을 바르는 이유, 선크curiearth.tistory.com ..

오늘은 피부 노화를 방지하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠스빈다. 주름과 탄력 저하를 예방하는 방법을 단계별로 알아보도록 하겠습니다. 😊 피부 노화의 원인피부 노화는 여러 가지 원인으로 발생합니다. 가장 큰 원인은 자연적인 노화 과정이지만, 외부 환경 요인도 큰 영향을 미칩니다. 자외선, 오염, 스트레스, 잘못된 식습관 등이 피부 노화를 가속화하는 주범이죠. 이러한 원인들을 이해하고 예방하는 것이 중요합니다.1. 자외선 차단의 중요성 🌞 자외선은 피부 노화의 가장 큰 적입니다. 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름과 탄력을 저하시킵니다. 따라서 자외선 차단제를 매일 사용하는 것이 필수적입니다. 특히, 오전 10시부터 오후 4시까지는 자외선이 가장 강하므로..

오늘은 자외선 차단의 중요성에 대해 알아보겠습니다.😊☀️ 자외선은 피부에 여러 가지 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문에, 자외선 차단제를 사용하는 것이 매우 중요해요.특히 여름철에는 자외선의 강도가 높아지기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 그럼 자외선 차단제의 기본 개념인 SPF와 PA에 대해 자세히 알아볼까요? 자외선은 피부 노화, 기미, 주근깨, 심지어 피부암의 원인이 될 수 있어요. 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)로 나뉘며, UVA는 피부 깊숙이 침투해 노화를 유발하고, UVB는 피부 표면에서 화상을 일으킵니다. 따라서 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 필수적이에요.SPF와 PASPF는 'Sun Protection Factor'의 약자로, UVB 차단 지수를 나타내요. 예를 들..

오늘은 피부 건강을 위한 간단한 생활 습관에 대해 알아볼게요. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이자 외부 환경으로부터 보호해주는 중요한 역할을 해요. 그래서 피부 건강을 지키기 위해서는 일상에서 조금씩 신경 써야 할 것들이 많답니다. 하나하나 살펴보도록 할게요. 이것만 지키셔도 여러분은 피부미인 입니다!1. 미지근한 물로 샤워하기뜨거운 물로 샤워하면 피부의 자연 보습막이 손상될 수 있어요. 그래서 미지근한 물로 샤워하는 습관을 기르는 게 좋아요. 이렇게 하면 피부가 더 촉촉하게 유지될 수 있답니다. 특히 겨울철에는 가습기를 사용하거나 욕실에 물을 많이 채워두는 것도 좋은 방법이에요. 2. 올바른 세안 습관세안할 때는 부드러운 클렌저를 사용하는 게 좋아요. 자극적인 비누나 세정제는 피하고, 피부 타입에 맞..

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, 바로 "왜 의사들은 때를 밀지 않을까?"에 대해 이야기해보려고 해요. 특히, 샤워만 해도 충분하다는 이유에 대해서도 알아보겠습니다. 😊  때를 밀지 않는 것이 좋은 이유때를 밀지 않는 것이 왜 좋은지에 대한 여러 가지 이유가 있어요. 우선, 피부는 우리 몸의 가장 큰 장기이며, 외부 환경으로부터 보호하는 중요한 역할을 해요. 때를 밀게 되면 피부의 보호막이 손상될 수 있어요. 서울대 피부과학실험실의 연구에 따르면, 때를 밀면 수분 손실이 10% 증가하고, 피부 탄력도는 20% 감소한다고 해요. 😱또한, 때를 밀면서 피부의 자연적인 오일과 수분이 함께 제거되기 때문에 피부가 더욱 건조해질 수 있어요. 이는 피부염이나 아토피 같은 피부 질환을 악화시킬 ..