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물을 얼만큼 마셔야 피부에 좋은 걸까?[물과 피부 건강의 관계/부작용]

물 많이 마시면 피부에 좋을까? 💧흔히 물을 많이 마시면 피부에 좋다고 알고있어요. 그런데 과연 얼마 만큼의 물을 마셔야 적당한걸까요? 너무 많이 마셔도 좋지 않다는 이야기도 있죠. 그래서 오늘은 물과 피부 건강의 관계에 대해 자세히 알아보려고 해요. 물은 우리 몸의 약 60%를 차지하고 있어요. 피부도 예외는 아니죠. 피부는 수분이 부족하면 쉽게 건조해지고, 주름이 생기기 쉬워요. 그래서 충분한 수분 섭취는 피부의 수분 함량에 긍정적인 영향을 미친답니다. 피부가 촉촉하면 자연스럽게 탄력도 생기고, 노화 방지에도 도움이 되죠. 최근에 읽은 네이버 포스트에 따르면, 물과 피부 건강의 연관성에 대한 연구가 진행되었고, 충분한 수분 섭취가 피부의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 해요. 특히, 물을 ..

오늘은 피부 건강을 위한 간단한 생활 습관에 대해 알아볼게요. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이자 외부 환경으로부터 보호해주는 중요한 역할을 해요. 그래서 피부 건강을 지키기 위해서는 일상에서 조금씩 신경 써야 할 것들이 많답니다. 하나하나 살펴보도록 할게요. 이것만 지키셔도 여러분은 피부미인 입니다!1. 미지근한 물로 샤워하기뜨거운 물로 샤워하면 피부의 자연 보습막이 손상될 수 있어요. 그래서 미지근한 물로 샤워하는 습관을 기르는 게 좋아요. 이렇게 하면 피부가 더 촉촉하게 유지될 수 있답니다. 특히 겨울철에는 가습기를 사용하거나 욕실에 물을 많이 채워두는 것도 좋은 방법이에요. 2. 올바른 세안 습관세안할 때는 부드러운 클렌저를 사용하는 게 좋아요. 자극적인 비누나 세정제는 피하고, 피부 타입에 맞..